En cuerpo y alma *
…aprendizaje corporal
Programa de Trabajo Corporal destinado a docentes, actores, coaches, monitores y toda persona que tenga inquietud en aprender a escuchar, y descubrir todas las posibilidades de relacionarse con su cuerpo.Un COACH ONTOLÓGICO CORPORAL tiene la misión de acompasar y ofrecer nuevas posibilidades, nuevas experiencias, nuevas preguntas para que la persona descubra las herramientas y su propio estilo para el cambio en su mundo corporal.
Es un mentor que propone un espacio en donde las personas puedan relacionar sus conductas y modos de vivir, con la forma en que se mueven, juegan y hablan en su día a día.***
“Nuestro cuerpo, el único que nos acompaña desde que nacemos hastaque morimos, es tal vez por eso mismo, un terreno de obviedad para nosotros, los seres humanos. Damos por sentado que contamos con él, siempre. Que va a estar disponible en cualquier acción que deseemos emprender. Y nos sorprendemos y hasta nos enojamos cuando descubrimos que esto no nos ocurre…” Therese Bertherath.
Recuperar movimientos, sensaciones y emociones que, por medio de la música y la danza han sido utilizados en los pueblos desde la antigüedad, como ciencia para curar. En las tradiciones indígenas cuando un miembro de la tribu enfermaba, la comunidad se reunía al compás de tambores para atraer el alma al cuerpo, pues sostenían que la enfermedad se producía por una separación del cuerpo del alma.
Vivenciar sensaciones corporales y emocionales que nos conecten con nuestro ser más profundo, nos permite expresar y sentir cuales son nuestros impedimentos, y cuáles nuestros recursos para desarrollarnos en un rumbo que nos importe, para crear en nuestro mundo, relacionarnos con los demás y con nosotros mismos.
En Cuerpo y Alma es un proceso para:
Vivenciar el placer del poder del cuerpo
Tomar conciencia de las posibilidades del movimiento
Reencontrar la riqueza de la expresión
Aprender a observar y a observarse en la cotidianeidad
Modificar posturas y actitudes para generar relaciones armoniosas con los demás
Posibilitar el despertar sensaciones desde la piel hacia dentro y hacia fuera
Redescubrir que somos un cuerpo funcionando en armonía con la naturaleza.
Despertar de los sentidos, Recuperar el oído del cuerpo
Despertar de los sentidos, Recuperar el oído del cuerpo
- Reconocer el personaje recurrente que habita en nosotros, el que queremos cambiar, el que queremos mantener, como así también ese que creemos que no tenemos disponible
- Dinámicas Posibles:- Ejercicios de conciencia corporal, desde la yema de los dedos, desde la respiración, de introspección, con y sin movimiento, de conexión con lo interno y lo externo.
- Ejercicios con músicas, elementos, trabajos metafóricos que apuntan a despertar nuestras sensaciones y la energía almacenada en la memoria del cuerpo.
- Trabajos para detectar los elementos de la naturaleza en la corporalidad: agua, fuego tierra, aire, lo que predomina, lo que falta.
- Distinguir los opuestos para hacer concientes las sensaciones: pesado-liviano, laxo-tenso, húmedo-seco.
-Danzar: un momento dedicado al baile en libertad, como un espacio de sanación.
- Compartir la experiencia del trabajo, feedback, y aprender a observar coherencias cuerpo, emoción, lenguaje.
* “Como reinterpretar mi cuerpo”: Para acercarnos a la posibilidad de vivir nuestro cuerpo como proceso y no como algo estanco y programado.
Cada persona interpreta la experiencia según sus propias creencias personales, valores, supuestos y memorias, por lo tanto no hay dos personas que vivan su cuerpo de igual forma.
Observaremos nuestras creencias y generaremos nuestras propias redefiniciones, reflexionando acerca del cuerpo que queremos, desde una visión cuántica del mundo que nos enseña que estamos constantemente haciendo y deshaciendo nuestro cuerpo, consciente e inconscientemente.
** “Disponibilidad corporal básica”: Al observar el modo en que nos comportamos los seres humanos, podemos ver que, en general, actuamos bajo patrones de conducta sustentados en una cultura que considera al ser como fijo e inmutable.
Aquí propongo experimentar en la capacidad de acción, de cambio, de disponibilidad corporal como manera de movernos en el mundo.
Observaremos el comportamiento de Los Elementos en nuestra actitud corporal en la vida cotidiana,
Aprenderemos a distinguir en nuestra corporalidad, el agua, el fuego, la tierra, el agua, el centro. Qué elemento necesitamos incorporar, en cuál habitamos, cuáles queremos afirmar para observarnos y así intervenir en nuestro cuerpo para poder fluir como deseamos en cada momento de nuestra vida.
*** “Cuerpo, espíritu, emoción y lenguaje”: Nuestras emociones afectan en la funcionalidad y la postura del cuerpo, cuando el cuerpo está limitado, lo están también las emociones y el ser en su totalidad.
Vivimos en general expresándonos y entrelazando emociones, cuerpo, espíritu y lenguaje. De modo que podemos producir aprendizaje en el ser interviniendo en cualquiera de estos niveles.
Si partimos del lenguaje, afectamos el ámbito emocional, físico y espiritual… y así sucesivamente.
En este módulo aprenderemos la reconstrucción corporal de las emociones, visualizaciones, desde una mirada que apoya que, nuestro cuerpo sostiene y se aferra a lo que hemos aprendido, y que por lo tanto observando y reconstruyendo aparece la posibilidad de cambio.
**** “Sensibilidad Exquisita”:
Al estar resuelta la supervivencia física, el ser humano sólo se plantea las exigencias intelectuales o emocionales, y no utiliza los recursos que su cuerpo naturalmente expresa, salvo en casos de extrema exigencia.
Un desafío en estos tiempos, es explorarnos desde lo corporal para recuperar nuestra sensibilidad, los sentidos y la creatividad, como los que primitivamente se tenían a “flor de piel”, a mano, para percibir el peligro, el alimento, el clima, las relaciones con otros, para disfrutar la experiencia de vivir a cada momento, aquí y ahora.
Esta es una propuesta para la búsqueda de un nuevo sentido en este recorrido por nosotros mismos, en donde quizás descubramos que podemos recuperar aquellas capacidades naturales y nos permitamos abrirnos al aprendizaje y al cambio. Con juegos y ejercicios simples para recuperar la capacidad de jugar, sentir y expresar.
Plan de Trabajo:
* 3 MESES
Con un encuentro semanal de 2 horas.
Opción: ** 2 encuentros mensuales de 4 horas, más tiempo de descanso intermedio.
Opción : *** 1 encuentro mensual de un día.
Requerimientos:
· Cuaderno de apuntes, bolígrafos
· Un equipo de sonido
· Pizarra y rotulador.
· La cantidad de participantes será determinada según la capacidad física de la sala. Óptimo: 2 m2 por persona.
Todas las posibilidades que puedan aparecer las conversamos personalmente, por email o por TE.
Coordinado por:Gabriela Bernardis
Coach Ontológico Corporal
gabi@caminodelalma.com
http://www.caminodelalma.com/
